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8家中央网络媒体联合签署互联网视听服务自律公约

2019-09-20 01:19 来源:豫青网

  8家中央网络媒体联合签署互联网视听服务自律公约

  活动中为群众解答健康疑问86个,提供健康义诊服务138人;共发放防艾宣传资料210余份,避孕套156盒,防艾宣传环保袋200多个。”《人民日报》(2012年5月16日第6版)

五彩田园组织了很多有意思的活动,离我们家又近,所以这两天我们都是在五彩田园里玩。(张洵杨光华)来源:平南县人民政府网(责编:张芳、陈露露)

  当天,罗宗光一行还来到博白镇绿珠村走访慰问了困难老党员梁宗禄、汤玉清两位同志。坐落在陆川县北部工业园区的广西百丰物流有限责任公司是一家专门从事物流仓储市场、厂房等物业建设租赁的公司。

  加快县域经济转型升级,以脱贫攻坚助力县域发展去年,陆川县提出建设区域性新兴城市的新目标。从今天开始,本台播出玉林市创建国家公共文化服务体系示范区系列报道,今天播出第一集《众志成城实干三年见成效》。

会前,大家围绕主题进行自学。

  下一步,港北法院将继续加大对涉民生案件的执行力度,力争尽早将案件执行到位,维护当事人的合法权益。

  力促农村贫困劳动力转移就业、帮助全县易地扶贫搬迁户精准脱贫。(骆锋)来源:玉东新区党群工作部

  “爱心银行”负责人韦小燕了解她的情况后,欣然接受了她的请求。

  为进一步加强城乡规划和土地管理,维护城乡建设秩序,及时有效遏制和查处县城区私搭乱建违法违章建筑,12月7日,在博白县委、县政府统一部署下,县住建局、国土局、公安局、交警大队等部门和博白镇相关工作人员联合行动,组织近百人的打违队伍,对博白县城区柑子园内的三处违章建筑进行依法拆除。文字录入:黄晓责任编辑:黄毅上一篇:下一篇:

  原标题:平南县:打造“南雄北帝”旅游新格局想坐山观虎斗吗?想看非洲大象表演吗?还有欣赏天鹅、戏猴、喂鸟以及梦幻剧场、休闲农家乐……新年伊始,平南县旅游部门传来好消息,规划占地约1000亩、总投资20亿元的雄森生物科技园项目,经过4年多建设,目前已经进入装修阶段,预计今年5月1日竣工并对外开放。

    构建完善大城区发展的交通支撑体系,加快对外交通网络建设。

  玉林民用机场落户石和镇,天河东路、长和生态园、节能环保产业园、福光“裤都”、新发运输集团中兴物流、扶贫移民搬迁工程、六万林场林产品深加工综合利用开发项目等区本级项目纳入自治区统筹推进重大项目,取得重大突破。2018年,中里乡积极探索多种特色产业扶贫路径:一是以来宾至贵港二级路为纽带,坚持宜农则农、宜游则游,大力发展果业、油茶、苗木等特色优势产业和养殖业,提高特色产业开发效益;二是各村因地制宜、因业施策,发展“千亩毛竹”、“千亩百香果”、“百亩油茶”、“百亩柑橘”等种植业和龙山土猪、瑶山鸡养殖等扶贫产业。

  

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央广网

这样吃饭最易招来“结石” 四个误区勿入

2019-09-20 08:53:00来源:人民网-生命时报

  近年来,查出结石的人越来越多,有关“吃豆腐得结石”的报道也屡见不鲜。体内这些“小石头”真是吃出来的?为此,记者采访了第二军医大学附属长海医院营养科主任医师蔡东联。

  数据显示,我国已成为结石发病率最高的国家之一,南方部分地区发病率超过10%。蔡东联介绍,人体形成结石的原因很多,除了生活在炎热地区、运动过少、患某些疾病等因素外,不良饮食习惯也是重要成因之一。总结起来,主要有以下几类易患结石的吃法。

  喝水少、水质差最易引发结石。常见的肾结石,就与长时间喝水不足有关。人体70%的成分是水,其代谢、排毒都需大量水分。饮水量太少,会增加血液浓度及肾脏负担,并导致尿液浓缩,易引起结石。建议成人每天喝至少8杯水。蔡东联表示,有些地区的饮用水是硬水,晶体、钙含量较高,会使人体尿钙增高,形成结石。

  摄取过多高蛋白质食物。例如经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人。蛋白质在体内消化代谢后,会增加尿液酸性,身体为平衡尿液酸碱度,会释放碱性的钙,钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。成人每天需60~80克蛋白质,经常大吃大喝的人易超标,可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。

  吃太咸有风险。体内的高盐分从尿液中排出时,也会增加钙排出量,使尿钙升高,易在尿液中与草酸结合形成结石。烹饪时可用蒸煮代替煎炸,菜出锅时再撒盐,少吃咸菜、酱类等高盐食物。

  嘌呤高的食物吃太多。如动物内脏、海鲜等。嘌呤的代谢产物是尿酸,尿酸过高,可能形成尿酸结石。吃嘌呤多的食物时最好别喝酒,应多喝些水增加嘌呤代谢、排出。

  饮食中油水大。脂肪会阻碍尿酸代谢,导致血液中尿酸浓度增加,当水分摄入不足时,易产生结石。吃了油大的食物更要多喝水才能避免结石。

  此外,蔡东联也列举了生活中关于“吃出结石”的几个误区。

  误区1:吃菠菜豆腐汤会导致结石。菠菜等青菜含大量草酸,豆腐含钙丰富,人们觉得二者一起吃,会产生常见的草酸钙结石。蔡东联表示,菠菜豆腐在一起,的确会产生草酸钙,但其无法被人体吸收,也不会进入泌尿系统,而是随其他未消化的食物残渣,通过粪便排出体外,不会造成结石。同样的道理,奶茶中的草酸也不会导致结石。

  误区2:吃富含钙的食物会导致结石。很多人因害怕得结石,不敢吃豆腐、喝牛奶。蔡东联表示,一般人或结石患者不需刻意回避含钙食物,形成结石的成分要在特定的尿液酸碱度下才会析出。相反,充足的钙会结合肠道中的草酸,形成不易被吸收的草酸钙,从而避免形成结石。建议成人每天喝300毫升牛奶,既能保障当天所需的钙,又不必担心过多钙导致结石。

  误区3:吃太多维生素C含量高的食物会导致结石。维生素C在体内代谢后会产生草酸,有人担心吃太多高维生素C含量的食物会增加尿中草酸浓度。研究证实,饮食中吃大量维生素C与草酸钙结石的形成无关。蔡东联表示,除非依靠营养品等大量摄入,否则从饮食中获取的维生素C不足以成为结石病因。

  误区4:喝啤酒可预防结石。因啤酒中的酒精和水分有利尿作用,便有了这一说法。研究表明,酒精的利尿作用短期内可帮助排尿,但若喝太多,不断排尿反而让水分流失更快,更易产生结石。

编辑: 果君
关键词: 尿酸结石;尿钙;蔡东联;尿液;维生素C;利尿作用;消化代谢;嘌呤;草酸钙;发病率
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